Grippe: Vorbeugen ist besser als heilen

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Jährlich erkranken Menschen an Influenza bzw. grippeähnlichen Symptomen. In Wien sind in der ersten Jännerwoche 2013 bereits mehr als 7.100 Personen erkrankt und laut Experten soll die Grippewelle bald ihren Höhepunkt erreichen. Der beste Tipp ist vorbeugen und mit einigen Hygienetipps, können Sie sich präventiv vor der Grippe schützen und damit gesund durch die kalten Wintermonate kommen

So können Sie sich vor der Grippe schützen:

• Waschen Sie sich nach jedem Kontakt mit Menschen, Sanitäreinrichtungen oder nach Benützung der Öffentlichen Verkehrsmittel die Hände

• Waschen Sie sich die Hände gründlich und mindestens 20-30 Sekunden mit Seife, verwenden Sie dabei Papierhandtücher zum Trocknen

• Vermeiden Sie soweit es geht Hände zu schütteln

• Vermeiden Sie Berührungen der Augen, Nase und Mund

• Nutzen Sie Einmaltaschentücher und entsorgen Sie sicher

• Husten Sie in Ihren Ärmel und nicht die Hände

• Lüften Sie Ihre Räume (zuhause und im Büro) mehrmals täglich.
  

So verringern Sie die Anzahl der Viren in der Luft und verhindern ein Austrocknen der Mund- und Nasenschleimhäute

• Vermeiden Sie direkten Kontakt zu möglicherweise erkrankten Personen.
  

Schlafen Sie, wenn möglich, in einem zur kranken Person getrennten Zimmer

• Vermeiden Sie großen Menschenansammlungen

• Stärken Sie Ihr Immunsystem durch vitaminreiche Ernährung und viel Bewegung im Freien

Verzichten Sie auf Alkohol und Nikotin

 

Weitere Informationen:

Bundesministerium für Gesundheit

Gesundheit.gv.at

Österreichischen Rotes Kreuz